材料(2人分)
鶏肉ムネ肉 |
1枚 |
グリーンタイ |
13g |
きゅうり |
1/2本 |
セロリ |
1/4本 |
にんじん(軽く湯がく) |
1/3本 |
いんげん(軽く湯がく) |
60g |
ブロッコリー(軽く湯がく) |
40g |
ライム(飾り用) |
1/8個 |
ヘーゼルナッツ(軽くローストしておく)(飾り用) |
お好みで |
パクチー(飾り用) |
お好みで |
※その他お好みのサラダ野菜を加えてください
ドレッシング
砂糖 |
小さじ1 |
ナンプラー |
小さじ1 |
ライム汁 |
1/2個分 |
オリーブ油 |
大さじ2 |
鶏ムネ塩漬用(水1Lに対する分量)
作り方
- 鶏ムネ肉にグリーンタイをまぶし、数分おいてスパイスをなじませ、表面に分量外のオリーブ油を塗る ※分量外のヘラスパイス社製ロティッサに漬け込むとよりジューシーな仕上がりに
- グリルを熱し(なければフライパン)鶏ムネ肉の表面を焼く
- ②をスチームコンベクションの中に入れ、コンビ庫内温度100℃に設定し、中まで火を通す
- ドレッシングを作る 1)ボールに砂糖、ナンプラー、ライム汁を入れ、よく混ぜる 2)砂糖が溶けたら、オリーブオイルを加え、さらによく混ぜる
- ボールに野菜を入れ、ドレッシングを混ぜ合わせる
- お皿に⑤のサラダをしき、胸肉を乗せ、ライムを飾る。※お好みでパクチーの葉とヘーゼルナッツを散らすのも良い。
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